エロの悩みを食べて解決！まゆなむのごはんセラピー「春菊と胡桃の胡麻和え」

こんにちは！エロスごはん研究所のまゆなむです。美味しく楽しく気持ちよく食事できてますか？？
今日も、心地いい性活のための、エロスごはんの話をしていきます。エロスごはんって何？という方はこちらの投稿をご覧くださいね！

今回は「濡れる」ための食材の話をします。

そんなあなたの渇きを癒して、スムーズに気持ちいい時間を過ごせるようになるための食材のポイントをお話しします。

大人のデパートエムズの「女性の目的別サポートアイテム”気分を上げる”」ページはこちら。濡れにくいお悩みを軽減できるアイテムが見つかるかも！？

リップグロスのような見た目のマッサージ用ジェルで、化粧ポーチに入れたり枕元においてあっても違和感がなさすぎてやばいレベルで、リップと間違えちゃいそうです！

使い方は、クリトリスなどの外陰部にマッサージするようにすりこむとフワッと暖かさを感じたり、マッサージをすることでリラックスできたり、血流も良くなるためアツい気分にしたい時にピッタリ！

「春菊」には緑黄色野菜ではトップクラスの栄養素が含まれています。風邪予防のビタミンCや、カルシウム、鉄分、葉酸などが女性が嬉しいたっぷり含まれています。中でも、とくに体内でビタミンAに変わるβｰカロテンが豊富です。ベータカロテンは皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、肌の若返りを促進したり、抗酸化作用があるのも特徴です。

「食べる風邪薬」と呼ばれる程、春菊は免疫力を高める働きがあります。実は、免疫力と膣内環境は切っても切り離せない関係性なんです。

おりものの量や痒みなどのお悩みがある方は、膣内環境を健やかに保つ意味でも、春菊はとてもお勧めです！とはいえ、春菊が苦手！な方もおられるはず。

春菊が苦手な方は、栄養価はやや劣りますがほうれん草でも代用できます！

「胡桃」は脳の働きを良くして集中力を高める、オメガ3脂肪酸といわれる栄養がとても豊富です。

女性が濡れにくくなってしまう原因はさまざまありますが、日頃のマルチタスク的な脳の使い方からくる「あれこれ沢山考えすぎ」にも問題があります。

パートナーとの触れ合いの時に、今日はちゃんと濡れるかな…痛くないかな？と考えたり、明日の仕事や子供のお弁当のこと、テレビの音などなど気になって意識散漫になっていませんか？？

しっかり栄養をとることで、刺激に対してきちんと集中出来るようになりましょう。

胡桃や胡麻の食感、春菊の香りで箸が進む副菜です。

白胡麻は油分が豊富で身体に潤いをもたらす食材です。すり潰して食べるとより効果的ですよ。

ナッツは男性の性機能にもとても良いので一緒にぜひ召し上がってくださいね！