エロの悩みを食べて解決！まゆなむのごはんセラピー「精液量を増やしたい男性のための、内側からの底上げ食材5選」
(投稿日:2026/7/27)
ぶっかけシーンに憧れる男性。実はかなり多いです。あなたはどうですか？？
でも現実の自分の量が心許ない。なんてちょっと気にしてことありませんか？
「もうちょっと出せるようになりたい」「妊活的にも、快感的にも、量を増やしたい」
そんな声、まゆなむのところにもよく届くテーマなんです。そこで今回はそのきっかけになる、超ユニークなアイテムをご紹介。
プロ御用達ザーメンローション 360ml
思わず見紛う白濁感！粘りも色味もザーメンそっくりな水溶性ローション
| 本体サイズ | 360ml |
|---|---|
| 素材・成分 | 水、ポリアクリル酸Na、ミネラルオイル、トリイソステアリン酸PEG-15水添ヒマシ油、カルボマー、アロエベラ葉エキス、ニンニク根エキス、アルギニン、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、シトルリン、フェノキシエタノール、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、エタノール、黄4、黄5 |
| 粘度 | 低い■■■□□高い |
| 色／味／香り | 白濁色／なし／なし |
「……これって誰がいつ使うんですか……？」
これまで何十本とコラムを書かせていただいてきましたが初めて聞いてしまった質問でした。笑
だって、ザーメンローションだよ！？ みたことあります！？
ぶっかけぽくしたり、精液ぽさを楽しむことができる白濁ローションなんだそうです。
水、アロエ、にんにく、アルギニン、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合されています。
ノズルはこんな感じになっているので、大胆に使ってもらえるのがいいところ。
無香料で無味な上に、コラーゲンやヒアルロン酸も入っているからお肌にもやさしい設計。 ……いやいやいや、なんかリアルだな！
ムラのあるテクスチャーがすごいリアルで「うわあぁ…」って声出ました。笑
さらさらというか、プリュンプリュンした感触です。
ぶっかけプレイ・中出し風・コスプレ・オナホール使用時など、かなりリアルに 楽しんでもらえると思います。
ロールプレイ系の遊びに憧れがあるカップルには、たまらないアイテムなんじゃないか！？ と思います♡
マメ知識
精液と精子、混同してませんか？
ここで多くの方が混同しやすいポイントを整理しておきます。
- 精液（せいえき）：射精時に出る液体「全体」のこと。1回約2〜5ml
- 精子（せいし）：精液の中に含まれる「細胞」。精液全体の約1%程度
「精子が出た！」は厳密には「精液が出た！」が正解。そして「精子が少ない」と言うとき、量の話なら精液量、質の話なら精子の数や運動率…と、まったく別の話なんです。
精液は90%以上が水分。残りは前立腺液・精嚢液・精子・タンパク質・フルクトース（精子のエネルギー源）・亜鉛などで構成されています。
つまり「量を増やしたい」なら、液体を作る材料（水分・タンパク質・アルギニン）と分泌腺の機能サポート（亜鉛・葉酸）がカギになってきます。
精液量UPに効く食材5選
栄養素ベースで「精液量UP」に直結する食材を厳選しました。
牡蠣
亜鉛＆アルギニンが豊富、前立腺・精嚢の機能をダイレクトにサポート。缶詰でもOK！ レモンを絞ってつまむだけでも◎
大豆製品（納豆・豆腐）アルギニン＋葉酸＋植物性タンパクの三役勢揃い！ 朝に納豆ご飯にしてみたり、冷奴を食事にプラスしたり習慣にしやすいのも嬉しい食品。
卵コリン・レシチン・タンパク質など、精液の液体成分の材料になる栄養素がギッシリ。ゆで卵・目玉焼き・卵かけご飯、なんでも◎
ブロッコリー葉酸＆ビタミンC、精子のDNAの材料＋抗酸化のWパワー！ レンチン3分で食べられるお役立ち野菜です。
スイカシトルリン＋水分の宝庫。精液は90%水分だから、水分そのものが量にも直結！ そのまま食べられるのがありがたい食材。
たくさん出したい！そんなあなたは日常の食卓からじわじわ底上げするのを忘れずに！
さらに、ローションも一緒に使いつつ楽しんでくださいね！
