ネイルをしているときのセルフプレジャーや、近年、出産前のお母さんにおすすめされている会陰マッサージ。

「やりたい気持ちはあるけれど、爪や指先の衛生面が少し気になる」
「自分で触るのはちょっと怖い」

そんな不安を感じたことがある人は、意外と多いと思います。デリケートゾーンは、すごく皮膚が薄く、粘膜に近い部分。ほんの少しの刺激や雑菌でも違和感やかゆみ、トラブルにつながりやすい場所です。だからこそ、触れ方そのものよりも、準備が大切！

「ユビコン」は、指に着ける指サック！

爪や指先の汚れを直接触れさせないことで、セルフケアやマッサージ時の不安を減らしてくれます。

見てください！　ヴァージンシールならぬ、ヴァージン開け口！
開けやすくてすごく嬉しいデザイン（テープタイプってなかなか綺麗に剥がれなくてイラっとしません？）

厚さ0.1mmの天然ゴム素材で、使用時の圧迫感や違和感が出にくい設計です。 潤滑剤も付いているので、余計な摩擦を起こしにくいのも特徴です。

出産前の会陰マッサージや、ネイルをしているときのセルフプレジャーなど、直接触れることに不安がある場面で選択肢として持っておくと便利なアイテムです。

セルフケア使用に私はいつもお勧めしていますがパートナーとの触れ合いの時に使ったり、小さいプレジャーアイテムに装着して使ったりももちろんできるので活用してみてね！

ユビコンは、爪や雑菌をブロックする“外側の安心”。一方で、触れられる側のコンディションは、体の内側の状態にも大きく影響されます。

粘膜の状態や分泌物、においの出方は、食事や水分、腸内環境と密接に関係しています。ここで意識したいのは、「特別なものを食べる」という面倒なことではなく、基本的な環境づくりです。

task_alt ヨーグルト 乳酸菌は腸内環境を整え、膣内環境にも影響しやすいとされています。お風呂上がりに食べたいところですが、冷たい食べ物はなるべくエネルギーに満ちてる朝のうちに食べるのがお勧めです。体を冷やさないためにも寝る前は避けた方が　いいです。

task_alt 緑茶 抗菌作用があり、口内環境と同じように、体全体の清潔感を支える飲み物。体臭が気になる方にもお勧めです。

task_alt 亜鉛を含む食品（ナッツ、卵など） 粘膜の修復や、分泌物の状態を保つために重要な栄養素です。ナッツをぜひ間食の選択　肢に！

task_alt 十分な水分 乾燥は摩擦や痛み、違和感の原因に。潤滑剤と同じくらい、体の中の水分量も大切です。一気飲みせず、常温〜暖かいものを少しずつ摂取しましょう。

セルフプレジャーや膣マッサージ、会陰マッサージは、無理してするものでも、我慢して挑戦するものでもありません。

外側は、ユビコンのような道具で安心をつくる。内側は、食事や水分で整えておく。

この組み合わせがあると、不快や不安が減り、体も自然とリラックスしやすくなります。無理なく、清潔に、安心して。それが一番大事！　ぜひ、新しい習慣の一つとして使ってみてね！