INTIMINA Laselle Set インティミナ ラゼルセット
5.00
レビュー:
全2件
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膀胱回りのトレーニングに
最近ゆるくなってきたなと感じたので、日常的にこれでトレーニングをしています。
何か入れることに経験や慣れがないと最初は違和感があると思いますが、次第に入ってても違和感はなくなっていきます。
いつも入れっぱなしにしてるわけではなく、寝る前の読書のときに合わせてトレーニングしてます。
重さが3つあって、それぞれ1つだけ入れるならそこまで違いはないように感じられたので、洗って乾かす間のローテーションで使いまわしてます。 -
緩んできた気がして……
友達にびっくりさせられたときにチョロ……と出てしまったのがショックで、鍛えるために買いました。
以前は何も入れない状態で中を締めるように意識していましたが、効果が見えなかったのでこれを試すことに。
ぎゅっとボールを締め付ける感触と異物感があると、力を込める先を意識しやすいですね。
とりあえず家の中だけで始めてみましたが、最近はスーパーに行けるくらいには慣れてきました。
重いものに変えたり、使う数を増やしてトレーニングを続けていきたいと思います。
